아스타잔틴의 효능 5가지 및 눈건강에 좋은이유

항산화 성분으로 주목받고 있는 아스타잔틴에 대해 알고 계시나요? 특히 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 루테인이나 지아잔틴과 같은 눈 건강에 좋은 아스타잔틴의 효능 그리고 아스타잔틴 섭취방법에 대해 알아보겠습니다.

아스타잔틴의 효능


아스타잔틴이란

갑각류가 살아있을 때는 검푸른 색을 띠게 되는데 가열을 하게 되면 아스타잔틴의 본연의 색인 붉은색으로 변화합니다. 이렇게 아스타잔틴이란 갑각류 껍데기나 생선에 함유된 붉은색 지용성 색소를 말합니다.


아스타잔틴이 주목받는 이유

활성산소를 막아주는 항산화 작용 때문입니다. 이는 베타카로틴의 약 54배 그리고 비타민E의 약 14배, 비타민C의 약 65배의 작용을 하고 있습니다.

많은 분들이 알고 있는 항산화는 우리 몸에서 에너지 생성을 위해 음식물과 산소를 섭취하게 됩니다. 이렇게 에너지를 만드는 과정에서 불완전 연소를 하게 되면 활성산소가 발생하게 됩니다. 활성산소는 불완전하기 때문에 눈이나, 피부, 혈관, 심장과 같은 곳에 활성산소가 붙어 염증을 발생시키게 거나 암의 원인이 되기도 합니다. 이런 활성산소를 막아주는 작용이 항산화 작용입니다. 항산화 성분은 주로 붉은빛을 띠는 식품에 풍부합니다.


아스타잔틴의 효능 5가지

  1. 강력한 항산화 효능 : 아스타잔틴은 뛰어난 항산화 작용을 통해 세포 손상으로부터 우리 몸을 보호하며 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다.
  2. 활력증진과 피로 완화: 아스타잔틴은 체력 향상과 피로회복에 도움을 주는 성분으로 운동을 하는 사람들 사이에서도 인기를 얻고 있으며, 장시간 노동이나 스트레스로 인한 피로 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
  3. 눈 기능 강화 :아스타잔틴은 눈 건강에도 도움이 되며, 노화로 인한 염증을 완화시키고 시력 저하 등 다양한 눈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
  4. 심혈관 건강개선 : 아스타잔틴은 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 물질입니다. 혈액 내 콜레스테롤 및 산화 콜레스테롤 수치를 조절해 주며 동맥경화 예방에 도움이 됩니다.
  5. 피부 건강개선 : 아스타잔틴은 피부 노화를 막아주는 항산화 성분으로 기능성 화장품에도 활용되고 있습니다. 주름 개선, 미백효과 등 다양한 피부 건강을 도와줍니다.

아스타잔틴의 하루 권장 섭취량

아스타잔틴의 권장 섭취량은 개인의 체중, 건강 상태 목표 및 의료 상황에 따라 다르지만 일반적으로는 하루 권장 섭취량은 4mg~12mg로 권고되고 있습니다. 아스타잔틴을 처음 섭취한다면 낮은 용량부터 점차 용량을 늘려가는 것이 좋습니다.

아스타잔틴과 헤마토코쿠스의 관련성

헤마토코쿠스란 바다, 호수, 북극 등 춥고 열악한 환경에서 생존하는 미세조류로 갑각류의 먹이가 되며 아스타잔틴을 헤마토코쿠스에서 주로 추출합니다. 헤마토코쿠스로부터 추출한 아스타잔틴은 임상 연구에서도 강력한 항산화 효과와 염증 완화, 심혈관 및 신경세포 보호 효과를 나타내고 있습니다.

아스타잔틴이 눈 건강에 좋은 이유

아스타잔틴이란 성분은 분자량이 뇌혈관 동맥의 1/10크기로 작기떄문에 망막과 같이 아주 얇고 가는 혈관도 쉽게 통과할 수 있습니다. 그래서 망막의 혈액 순환을 좋게 해 줍니다.

황반변성에 도움이 되는 아스타잔틴

황반 변성 유발 원인인 신생혈관 생성을 억제해 줍니다. 아스타잔틴 공급이 황반 변성 관련 신생혈관 억제를 위한 치료 가능성이 있다는 연구결과 (미국 시과학 연구회, 2008 )가 나와있습니다. 그렇기 때문에 망막의 혈류량을 개선해 주고 신생혈관 억제에 효과가 입증되었다고 볼 수 있습니다.

녹내장에 도움이 되는 아스타잔틴

녹내장은 눈의 안압 상승으로 인해 시신경이 손상되는 질환입니다. 이는 시력 저하 및 실명 위험을 높이는 눈 질환 중 하나로 알려져 있습니다. 녹내장의 경우 눈의 안압이 상승하면서 발생하는 스트레스가 자유라디칼의 증가로 이어지면서 시신경이 손상되고 시력 저하와 실명을 일으킬 수 있는데 아스타잔틴이 자유라디칼과 반응하면서 그 활성을 제한하게 됩니다. 그로 인해 세포 손상과 시신경 손상을 줄일 수 있어서 눈의 안구와 시신경 건강을 유지하는 데 도움이 되는 것입니다. 이 외에도 항염증, 혈류 개선, 신경보호 효과로 녹내장에 도움이 됩니다.

안구건조증 완화 효과에 좋은 아스타잔틴

안구건조증은 눈물 생성이 불안정으로 인해 눈이 건조해지고, 눈물이 흐르고, 가려움증이 생기는 불편함을 겪는 증상을 말합니다. 아스타잔틴의 항염증 효과로 눈의 염증을 줄여주고 점막 및 결막을 보호하고 눈물의 생성을 정상으로 돌아오게 도와줘 눈물층을 안정화 시켜 안구건조증 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 면역력을 증진시켜 줍니다.



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